冬の朝、こむら返りにご注意を！足のつり予防策のご紹介。 【こむら返り】 ふくらはぎに起きる筋肉の痙攣です。 ふくらはぎがつった状態を「こむら返り」といいます。 寒い冬の朝に足がつりやすい原因は「冷え」が関係しています。 第二の心臓とも呼ばれるふくらはぎには、全身の血行を巡らせる大切な役割があります。ふくらはぎが冷えて筋肉が凝り固まると血流が滞り血行不良を引き起こしやすくなります。その血行不...