PhysicalPlus+

臼蓋形成不全の方向けセルフケアPDF｜股関節を守る運動ブック

￥4,980

無理して鍛えるのではなく、
自分の身体を「守る」ことから始めませんか？
理学療法士が伝える、大人のためのやさしい股関節ケアうまくいかないのは、あなたの頑張りが足りないからではありません。
ほんの少しだけ、「方法」と「順番」が合っていなかった可能性があります。

臼蓋形成不全の方にとって大切なのは、いきなり強い筋トレで筋肉を大きくすることよりも、
股関節にかかる負担を増やしにくい「身体の使い方」を先に整えること。
「鍛える」前に、まずは「守る」という順番が、遠回りに見えて実は近道になることがあります。
また、人工骨頭置換術などの術後（とくに後方侵入の場合）で「歩き方が不安」「疲れやすい」と感じる方にも、考え方が参考になる場面があります。

サッカー少年のための転ばない身体作りガイド

￥4,980

ガムシャラに練習するのではなく、
自分の身体を「操る」ことから始めませんか？
理学療法士が伝える、ジュニアアスリートのための身体操作の基礎。
コーチに「もっと体幹を鍛えろ」と言われて筋トレを頑張ったのに、逆に動きが重くなってしまった。
整骨院に通っているけれど、練習を再開するとまた痛くなる。
そうしたお声も、現場では少なくありません。

うまくいかないのは、お子様の練習量が足りないからではありません。
転ばないために必要な「身体の使い方」と「動かすべき順番」が身についていなかった可能性があります。

成長期のサッカー少年・少女にとって大切なのは、いきなり筋肉を大きくすることよりも、 自分の身体をイメージ通りに操る「感覚（身体操作）」を先に整えること。

「パワー」をつける前に、まずは「バランス軸」をつくるという順番が、遠回りに見えて実は近道になります。