おはようございます。 11月（立冬）ですね。暦の上では冬です。 気温も下り、我が家で飼っている陸ガメも 冬眠に入りました。 春が来るまでじーっと待ってます 私達女性の大敵「冷え」も始まりますね 冷えは腎機能を高めなければなりません。 お腹、腰を冷やさない工夫と 腎機能を高める海産物、根菜、くるみなども積極的に取るのも良いですね。 冷えは自律神経にも深い関わりがあります。 自律神経が乱れて...