【膝の変形予防に！【ひざ活】エクササイズ】 大阪府和泉市 筋肉治療専門 よしの整骨院の吉野です。 変形性膝関節症の予防には、 ①お皿(膝蓋骨)を動かす筋肉を活性化させ ②膝に負担をかけない正しい歩き方をする ことが大切です。 いつまでも歩けるように、 今日から「ひざ活」はじめてみませんか？ それではやっていきましょう！ ①膝の下にタオルを入れて 　足を伸ばします。...