【一読、十笑、百吸、千字、万歩のすすめ】 大阪府和泉市 筋肉治療専門 よしの整骨院の吉野です。 「一読」は、 一日に一回はまとまった文章を読もう ということ。 新聞でも雑誌でも、とにかく 読むことで認知機能がアップします。 「十笑」は、 一日に十回くらいは笑おう ということ。 笑う頻度が少ない人ほど 認知機能が低下するリスクが 大きくなります。 笑いは免疫力を...