【短編ストレッチ①】2分07秒 デスクワークの肩首ケア 椅子に座ったまま行えます✨ （座って行う場合は、大きく脚を開いて行うとやり易いですよ） 血流が良くなると気分も上がりやすくなりますよね✨ 気分転換にもご活用ください。