加圧トレーニングは、短時間で筋トレ効果の高いトレーニングです💪 トレーニングが苦手な方にはとても向いていると感じます。理由は、パーソナルトレーニングでトレーナーが付き添いながら行えるので、少しキツくても頑張れること。それと、短時間でオールアウトするような負荷を身体に与えられるので、筋トレ初心者でも短時間で高負荷なトレーニングを行える為です😃 加圧トレーニングは、決して楽ではないと思います...