ワイジムのウォームアップ！クロストレーナーをこんな感じで漕ぐことができます。 毛細血管まで血流を促し、筋肉の温度を高め、柔軟性の向上と、筋力の向上に役立ちます！ さらには、怪我の予備にもつながりますよ。