穀舞良食

大家都知道紅藜飯 其實,紅藜沙拉也很好吃,還可以增加蛋白質和纖維…… 紅藜沙拉做法~ 1.紅藜加水煮沸,轉小火,煮10分鐘。 2.瀝掉水份,待涼放入保鮮盒 ,放冷藏室約可保存一週。 3.豆漿或牛奶或優格+水果丁+紅藜,拌一拌,美味可口

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