【トレーニング後のストレッチはしていますか？】 トレーニングはするけど、ストレッチはしない、という方いませんか？ トレーニングをするなら必ずストレッチもするべき！ 筋肉は使った分だけケアが必要です。 【ストレッチの効果】 ・身体が温まる ・怪我の予防 ・関節の可動域が広がる ・疲労物質を排除し、回復を早める 今までトレーニング後はストレッチをせずに終わっていた方は、ぜひストレッチを取り入...