Core yoga

Joyce Joyce 最初對瑜珈的印象是家中不知何來的泛黃書皮古老瑜珈書藉,圖片裡的人跟馬戲團一樣,令她覺得不可思議?真正開始瑜珈練習的動機是為了鼓勵生病的家人,就這樣 Joyce 從2007年9月接觸瑜伽至今仍持續不間斷的練習進修。 前幾年的瑜珈練習過程中,Joyce 只知道盲目模仿老師的動作,好強的個性硬是要做高階的體位法,終於導致身體出現莫明的疼痛和不舒服,疼痛是最好的老師 Joy...

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