SuperFIT極度塑身

｜一週兩次 60分鐘｜只要四周 看見希望｜ 『我們擁有』： 1.八年歷史——幫助學員減重超過20000公斤 2.百位見證——141位學員『親身見證』（https://reurl.cc/A8lNGK） 3.一萬照顧——超過萬位學員照顧、服務經驗 3.價格透明——可分期.免綁約.免會員費 4.業界首創——私人教練搭配國家級營養師量身打造屬於你的塑身計畫 5.六都據點——全台共有13家據點 五心極保障——防疫安心、防災安心、夥伴安心、客戶安心、意外安心 店家資訊 -------台北------| 松江民權館（捷運行天宮3號出口） 西門延平館（捷運西門5號出口） ------新北------| 永和中正館（捷運永安市場站） ------台南------| 科工館（SF優選x艾斯靈魂） ------高雄------| 左營博愛館（捷運巨蛋2號出口） 美術館（SF優選x艾斯靈魂） 楠梓館（SF優選x艾斯靈魂） 鳳山館（SF優選x艾斯靈魂） 有任何問題歡迎私訊我們！！

企業理念

口袋蛋包飯，低卡又飽足！
今天子銥姐來教大家一道
簡單又美味的料理：口袋蛋包飯！
這道料理非常簡單
非常適合上班族或學生當作早餐。
食材和調味料也非常簡單，容易取得。
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材料點留言區✨
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嚴選在地專家教練
搭配國家級營養師
!!協助您徹底改造!!
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什麼？！減肥也能吃蒜香爆炒肉絲？
咖喱粉，辛香料也可以加？！
真的不敢相信！😍
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#減肥 #料理 #飲食 #咖喱 #健康 #蛋白質 #飲食知...

大家最近都被#地震 嚇到吧～
小編跟子銥姐都嚇到魂飛魄散🥶
但你知道嗎～地震也會讓你體脂肪震出新高度
我們來看看到底如何震吧🤣🤯
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※希...

🍫#零食控 必看！
子銥姐來教大家如何健康吃零食
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#零食 #堅果 #儀式感 #飲食 #飲食知識 #減肥 #健康 #eatinghealth...

減肥中的你
是否每次到婚宴尾牙
都在煩惱要怎麼吃～🤯？
吃太少又好像不太尊重
吃太多又怕會“月半”
來來來～子銥姐一招教你
婚宴尾牙放心吃～👌
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大家的水喝多少了？
來聽聽子銥姐講解
為何水比運動重要吧💦
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#水 #多喝水 #運動 #喝水很重要 #健康 #健康飲食 #water #sp...

很多人以為多運動🏃🏋‍♂️就會可以#增肌
但運動過量不一定會增肌
因為適當的休息真的很重要喔
我們來看看增肌的四關鍵吧～
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#健身 #運動...

大家有試過瘦了#放飛自我 🕊嗎？
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#減肥 #瘦身 #減肥日常 #吃貨 #飲食 #健康 #肥胖 #keepfit #health #eati...

學員曾經低迷……
導致身體出現狀況
直到遇見我們
把她從深淵裡拉出來
我們來看看她的故事吧～
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#低迷 #肥胖 #心態 #減肥 #塑身 #瘦身...

設立目標😊
給自己力量💪
讓你在減肥路上 #乘風破浪 🌊
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#減肥 #目標 #塑身 #減脂 #內心聲音 #變瘦 #減肥日常 #keepf...

減肥中的你有時候真的很嘴饞想吃#炸雞 🍗
但又怕胖
我們一起來看看子銥姐怎麼吃炸雞吧！
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#減肥 #減肥人生 #健康 #飲食 #炸物 #體重...

#免疫力 真的很重要
來聽聽子銥姐怎麼說～
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#健康 #生活 #病毒 #細菌 #保護 #白血球 #health #eatinghealthy ...

超商的健康便當～增肌減肥怎麼選？

小編真的被蔬菜的部分嚇到！🥶也太少了吧！
子銥姐這個方法大家要學起來
萬一附近只有超商
增肌減脂的你也可以好好的選擇喔🤔
子銥姐還提醒大家能選還是選傳統的自助餐
只少你可以吃比較多的青菜
也可以自由選擇你的蛋白質😊

#超商 #健康 #開箱 #便當 #生活 #蛋白質 #飲食控制 #eatinghealthy #health

🤔減肥期間也可以擁有“#夜市人生 ”？😋
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🤔為什麼#減脂 不是一兩天的事？
子銥姐為你解答
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台灣人最愛的早餐店
裏面不少地雷食物🥶
我們就來看看子依姐跟營養師如何分析吧

#早餐店 #早餐 #減肥 #飲食 #營養 #健康 #eatinghealthy #breakfast #health 

都2024年了
你還在吃水煮餐 減肥？！
來聽聽子銥姐說為什麼不建議吃水煮餐
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為了拍出更美的婚紗照來瘦身！
她透過塑身來留住最完美的自己
👀觀看連結：https://youtu.be/6fcoVz0TsUw?si=pejuMD1Xv8o98fvF

#極度塑身 #塑身 #減肥 #瘦身 #瘦身減肥 #減重 #增肌減脂 #產後瘦身 #營養健身 #私人教練 #體態 #運動 #健身 #健身房 #健身教練 #飲食 #飲食控制 #健康生活 #體重管理 

#體重管理 是一個複雜的過程，
並非一朝一夕就能做到。
但只要女性能夠堅持不懈，
就一定能夠取得成功。

#減肥 #運動 #健身 #減肥語錄 #女力 #自我管理 #人生 #健康生活 #powerofwomen #gidle #lion #queen

😋你以為很肥，其實可以讓你瘦身的食物😋

🔹️#泡菜
24kcal/約100g
每100克只有24千卡的熱量，這使得泡菜成為減肥飲食中的理想選擇。辣椒素不僅能增加代謝，還能提供一種獨特的辛辣風味。此外，泡菜的發酵過程產生的乳酸菌對腸道健康非常有益，有助於維持消化系統的平衡。

🔹️#饅頭
233 kcal/約100g
饅頭是一種低脂肪、高碳水化合物的食品，每100克大約含有233千卡路...

🚫不要過度在意體重機上的數字🙅

減肥的過程中測量體重當然是一個很好的判斷減肥效果的方式，但不用過於嚴苛的在意數據，反而容易被數字給綁架。每日的體重會有些微浮動大多屬正常現象。且日常飲食、水份、生活作息、壓力等皆會影響體重等數據變化；因此亦可透過自我身型的判斷，例如利用同一件褲子、同一件上衣判斷合身程度，又或者可以在減肥的這段時間定期量測體圍，這也可以作為減重效果的自我檢測方式喔。
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＊...

"吃太快會變胖"的三個原因：

＊原因1️⃣：容易攝取過多熱量～吃太快不僅會增加身體負擔，還可能導致下一餐攝入更多食物。當我們吃得太快時，身體沒有足夠的時間發出飽足信號，從而容易在不知不覺中攝入過多的食物。這不僅會導致短期內的體重增加，長期來看還可能引發健康問題，如肥胖、心血管疾病等。因此，建議大家在進食時放慢速度，細嚼慢嚥，享受食物的每一口，這樣可以幫助控制食量，促進消化吸收，並維持健康的體...

✨我想變得更好、更有自信✨
想要變得更健康、更好看，現在就行動
👉https://lihi.work/超過5000位客戶親身體驗

『我想試著相信自己!』
我沒想過，自信原來也能用在我自己身上
沒想到，鼓起勇氣健身後，帶來了這麼大的改變

剛開始運動，真的好累
每次的抬手、舉足，都是費盡千辛萬苦
每次的鍛鍊，都要為自己喊話
告訴自己，我一定可以，我一定能做到

慢慢地，我開始相信自己
內心變...

💪今天小邱跟Eric教練教大家“#啞鈴胸推 ”
是男生最喜歡的動作喔！
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Youtube見證影片： 
｜https://reurl.cc/A8WdaQ｜

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#健身 #健身教練 #肌肉 #健身知識 #啞鈴 #背肌 #胸...

SuperFIT祝大家
龍年行大運，
幸福龍虎哩！
吉祥富貴，
全家龍平安！

#新年 #春節 #龍年 #平安 #過年 #減肥 #行大運 #lunarnewyear #superfit


🧧過年抽運勢🧧

長按就可暫停⏸️
看看今年運勢如何
SuperFIT 祝大家龍年行大運🐉
平安健康

#新年 #抽抽樂 #運勢 #過年 #減肥 #算命 #好運 #lunarnewyear #superfit

🧧SuperFIT 年前預售優惠🧧
【課程瘋狂下殺 】
年前預售～年後享瘦！
就讓SuperFIT來告訴您
塑身大絕招！！！

*活動內容：
－體驗價$4999
－包月價$9999（至少購課3個月）
學到的知識秘笈絕對終身瘦用 💪🏻
活動只到 2／8！
詳情請私訊我們
或在底下留言: 龍年快樂
會有專人聯繫您！

｜每週兩次 ， 6 0 分鐘｜
｜只要四周，看見希望｜
⭕️【限時免費】...

🌲✨️🎊
SuperFIT祝大家
聖誕節快樂
希望每個聖誕願望都能實現
也希望大家平安健康
開開心心迎接2024

#merrychristmas #merryxmas #christmas #happynewyear #聖誕節 #聖誕快樂 #健康 #聖誕節快樂 #減肥 #冬天 #merryandhappy 

原本圓臉的她
在下定決心來到SuperFIT之後
通過教練及營養師的協助
讓她的同事目睹了她的下巴！
而且在她瘦下來之後
也完成了她課前定下的目標:交到男朋友
真是可喜可賀 可喜可賀～
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我們還有超過百位學員親自見證。
Youtube見證影片： https://youtube.com/playlist?list=PLG...

又來到小邱教健身的時候啦～
趕快來預約報名
我們會為你客製化
有在地嚴選的健身教練
跟國家級營養師
一對一培訓跟協助你的每一餐喔😉
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我們還有超過百位學員親自見證。
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【高雄博愛店】
提供了專業安全的運動場地，與客製化的訓練與飲食規劃，由專業熱情的健身教練與營養師來當您強而有力的後盾，我們將致力於幫助學員達成目標，當教練幫助您進行專業的評估後將針對您的狀況與需求進行客製化的課程安排，營養師也將會依照您的生活作息、飲食習慣與需求進行飲食調整，在客戶的需求上、看見我們的責任，給自己一個機會、我們將改變你的人生。

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【忠孝光復館】
我們給您溫馨且歡樂的運動環境，不定時會舉辦運動或營養方面的活動，讓您把所學運用在生活上。還會完整的紀錄數據，隨時調整飲食及運動強度。教練專注於您的體態雕塑，營養師專注於您的飲食，共同致力於為您打造您要的效果。

燕姐＿塑身美型百科媒體(SuperFIT) 