😋你以為很肥，其實可以讓你瘦身的食物😋 🔹️#泡菜 24kcal/約100g 每100克只有24千卡的熱量，這使得泡菜成為減肥飲食中的理想選擇。辣椒素不僅能增加代謝，還能提供一種獨特的辛辣風味。此外，泡菜的發酵過程產生的乳酸菌對腸道健康非常有益，有助於維持消化系統的平衡。 🔹️#饅頭 233 kcal/約100g 饅頭是一種低脂肪、高碳水化合物的食品，每100克大約含有233千卡路...