【#領隊就愛拍📸 #超級食物椰棗一天不能吃超過O顆⁉️】 椰棗Dates-超级水果-導遊Omar口中的Magic Fruits，也是突尼西亞當地人很珍惜的食物，這個月就是穆斯林的齋戒月，導遊也買了五公斤一整箱的椰棗，带回家享用，但是椰棗的熱量可不低喔，每4顆就有226卡，建議一天不要食用超過4顆，這真的有點難辦到啊！在椰棗店試吃就超過8顆啦😂 椰棗其中含有的聚酚等抗氧化劑，有助於心臟健康...