台南健身房推薦|女生健身會不會練太壯?怕練太壯怎麼辦? 不同於男生的是，女生的天生的肌肉量只有男生的3分之2，加上女生雄激素遠低於男生， 所以很難"練太壯"，大家可以放心的訓練不必害怕練太壯喔! Q:健身會不會讓我的腿變粗? 相反的，正確的健身運動能夠幫助降低脂肪，減去腿部的脂肪。 會導致腿粗的主要因素之一就是走路、跑步時的發力不正確， 健身能幫助學習矯正發力與姿勢，讓腿型更好看唷...