台南女性減肥燃脂課程 女生怎麼減脂?女生如何減去皮下脂肪? 女生最容易堆積的地方就是下半身例如臀部、大腿、小腿部分，再來就是 腰間肉、掰掰手，那要如何有效減去這些脂肪或皮下脂肪呢? 方法一 : 減少澱粉攝取量 澱粉、糖都很有可能是引起肥胖的兇手，例如米飯、麵條、餅乾、麵包等。 可以先將平常的澱粉量減少三分之一或二分之一，用肉、魚、蛋、豆、蔬菜來代替， 肚子真的很餓的話就多...