TOP3個男生健身必須先練的地方!練起來最顯強壯，就連健身老手都在練 男生先練這3個部位，最顯得強壯! 剛進健身房不知道要練甚麼嗎?推薦這3個部位，讓你前期快速成長，馬上變強壯! 健身是有方法的，抓住方法就能更快速改變身材! TOP1-手臂 手臂分為二頭肌、三頭肌，推薦二頭彎舉、三頭上推 TOP2-胸肌 TOP3-背肌 但如果你想更有效快速的變強壯、減肥的話!歡迎來【優質健...