【薬に頼らず花粉症の症状を和らげる方法】 ▼食材・食べ物編（効果・効能） りんご りんごに多く含まれる水溶性食物繊維ペクチンに、アレルギー症状の原因物質を減らす効果がある 即効性はありませんので、少しでもいいから毎日食べることが重要 料理に利用したり、すりおろしたりしても成分の働きは変わらないので いろいろ幅広く活用できるので重宝します ブロッコリー 花粉症の緩和に効果のあるα...