＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 運動で筋肉量を増やして ダイエット！ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 体の中で作り出される基礎代謝のうち、 約20%を占めるのが筋肉です💪 今は4人に3人が運動不足と言われています💦 運動不足や加齢によって筋肉が減少すると、 代謝が落ち、体温も下がって「冷え」につながります🥶 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 本当はすごく怖い『冷え』 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 「体温...