帳號簡介
Sujit Sauryayoga索莉雅太陽瑜珈是由瑜珈練習及教學經歷累積超過25年的印度籍Master Sujit創立。 精緻優美、空間舒適明亮,環境清幽靜謐,提供瑜珈愛好者一個優質的練習環境。上課人數最多不超過20人,在舒適的練習空間裡,經由教學多年專業的老師引領下,讓每位學員皆能獲得最佳的練習指導並享受充份的放鬆與靜心 我們的印度傳統瑜伽練習,與一般的瑜珈練習的最大不同點在於:無論是溫和的瑜珈療法、紓緩瑜珈,或是較進階的阿斯坦加、流動瑜珈,平衡紓緩的練習方式與體位串連過程,皆可讓人在每一次的練習之後,感覺通體舒暢放鬆與情緒平和安靜。 我們的熱瑜珈教室採用的是蒸汽式高溫,溫度控制在35℃~40℃之間,提供學員一個舒適的練習溫度,改善筋骨僵硬問題,強化肌耐力,加強新陳代謝進而提升排毒與減重的作用。 我們的空中瑜珈,是以懸垂的絹布做為練習時的輔具,利用地心引力和絹布的自然螺旋力達到瑜珈體位法練習的目的。幫助身體輕鬆地長時間停留在瑜珈體位法之中,達到深層肌肉抒展與壓力釋放的作用。也有助於倒立式體位法的練習,促進血液循環、紓緩背部壓力、改善失眠問題等。 不定期舉辦各類瑜珈工作坊、特別課程以及師資訓練課程等。歡迎所有瑜珈愛好者的加入!
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Basic info
空中瑜珈,熱瑜珈,哈達瑜珈,瑜珈工作坊,師資培訓,等多種課程
09:30~21:30