今日は、歯と口の健康週間の最終日です 食事のとき、しっかりよく噛んで食べていらっしゃいますか？ 「よく噛むこと」「しっかり噛むこと」により、脳細胞の活性化やがん予防、老化の抑制や肥満防止など、様々な効果が得られることが知られています。 そのためには、なるべく多くの歯が残っていることが必要ですね 歯が少ないと、柔らかい食べ物中心の食事となり、肉や野菜の摂取量が減りやすいので、低栄養や体...