私事ではありますが昨年怪我でリタイアしたハーフマラソンを完走することができました。 まだまだ練習不足と自分の体の弱さを感じましたが運動を始める前より健康になれた気はします。 4年前の交通事故の後、20kgの増加から動物の健康を気遣えるほど自分が健康体ではないなと始めたマラソンでした。 ダイエットや筋トレ、マラソンのトレーニングを通してこれだけで痩せる、筋肉がつく、タイムが縮むと言うような物に...