気軽にできる習慣 朝活美容 第2弾 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＜姿勢をよくするストレッチ＞ 身体が目覚めやすくなるストレッチは、朝活におすすめ！ ※ 各ステップ1分ずつ行いましょう♪ ① 肩幅程度に足を開き、両腕を振り子のようにして前後にふる。 このとき、腕の高さは肩と同じ高さまで上げることがポイント。 ② 両腕を身体に巻き付け...