181　 /　75.6　/　9.9 だいぶ気温も上がってきたので短パン 昨日の腕トレの筋肉痛がエグい 最近トレーニングメニュー(一部)とやり方を見直したら 同じ重量でも筋肉痛が強くなりましたね 減量6週目が終わりました 変化は スタート・79.2キロ 本日・75.6キロ 4/1～4/6・体重75.8・体脂肪率9.98 4/8～4/13・体重75.8・体脂肪率9.56 先週と体重平均値は変わ...