GW期間中の外出自粛や慣れない環境でのテレワークで身体がガチガチに固まっている方が増えています。それに伴い多発するのが首こり・肩こりをはじめとする緊張性頭痛や突発性頚痛、ギックリ腰などの急性腰痛です。我慢をしていると身体の防御反応として蓄積した疲労や筋肉のこわばりは、いつしか猫背と言った姿勢不良となり、さらに色々な症状を引き起こします。大きな症状となる前に固まった筋肉をしっかりと緩めたり、姿勢...