コロナ禍において外出自粛による運動不足や高齢者の筋力・体力不足による体調不良が問題となっております。 その中でも高齢者の歩行における不安が多くを占めます。 とくにつまづくなどの不安がある方の多くは足の指が上手く使えていないことが原因です。 足の指を使うには足裏の筋肉から鍛えることが大切になってきます。 足の指でしっかりと地面を掴んで立つようにすることで歩行時のバランスがとれ、つまづきや転倒を予...