12月も半ば過ぎ、今年も残りわずかとなりました。連日冷え込む日が多くなりましたね。 今年はコロナウイルスの影響もあり、お勤めの方はテレワーク中心の一年だったのではないでしょうか…。 外出自粛で自宅にこもる日が続くと身体を動かす機会が減り運動不足、また寒くなってくるとどうしても姿勢が悪くになりがちです。背中を丸めた状態で身体がガチガチになると腰への負担が増え腰痛になってしまうのです。ガチガチの...