東河小教室上課囉 大家知道嗎？ 腳其實有「第二個心臟」的稱號呢！ 人體的血液從心臟出發到下肢時需要靠很強大的力量才能將血液打回心臟，若腳部的肌肉量減少、收縮變差，可能會導致下肢水腫，或靜脈曲張等症狀。 大家常聽到要保持腿部線條需要常抬腿及按摩，其實都是為了幫助血液的循環，且腳部也不會堆積身體的老廢物質，沒有了浮腫的問題，自然能擁有美麗的曲線。 每天抬腿覺得太累無法堅持嗎？ ...