【簡単ケア✴︎太ももゆるめ】 「なんだか今日は腰の調子が気になるなぁ。」 そんな時におすすめのケアが、 さすりさすりとゴロゴロトントンとコマネチライン伸ばし の三部作です。 さすりさすりは、軽く圧をかけながら。 太ももの中心に向かって、圧をかけます。 痛いようであれば、圧を少なくしてくださいね。 繰返し回数は、適当です😊 ご自分の太ももと相談しながらどうぞ。 ゴロゴロトントンは、股関...