【整理家務感覺壓力大?】 快過年了，整理家務感覺壓力大? 讓女性安神助眠的食物-香蕉 睡得好，氣色就好，身體更好， 充足的睡眠對女人格外重要， 香蕉中豐富的鎂，能有效放鬆身體， 緩解失眠，睡前吃根香蕉有助入睡， 但一定要買熟透的，不可空腹食用。