🩵美女可可粉今天是百T日
🩵找到你最美的百T來Curves運動吧~~~(heart)🔥🔥
🩵穿百T即可獲得1張摸彩卷呦 !

今天又是百T日啦！(T)
趕緊穿上你最美的百T來Curves運動吧(fist) (flaming thumbs up)
{{加碼活動-穿百T擲骰子達"雙數點數者"~即可多獲得1張摸彩卷呦!!}}

(cony big smile)感謝已參與量身的會員(cony laugh)
希望透過Inbody分析，更清楚知道如何專注強化肌力(strong arm)訓練，以及日常作息和飲食目標(boiled egg)(salad)(tomato)喔！

下週一(1/15)～週六(1/20),我們將按到店順序"隨到隨量,量後登記面談時間"

請尚未量身的會員，準備好身體狀態(ok sign)(詳見圖中小叮...

再三天就要迎接2024年，小編心裡充滿感恩，但也有些遺憾，
因為還有好多事情沒有完成。
好吧！要振作起來，明年再戰！
小編想問新竹科園店的美女們：
妳的新年目標是什麼？請到新竹科園店的Fb貼文底下留言！
https://www.facebook.com/twcurves/


Curves可爾姿新竹科園店
🟣新竹市東區關新路63巷1號2樓
📞(03)579-5123

明天就是一年中黑夜最長的日子🌑🌚❄️，
來一碗湯圓吧！
來到Curves科園店，
自己的湯圓自己「夾」😉！


圖出自：Fb好米芽Homiya

Curves可爾姿新竹科園店
🟣新竹市東區關新路63巷1號2樓
📞(03)579-5123

運動就是要穿得漂漂亮亮的呀✨✨✨
不限品牌，上下著、運動手套、運動內衣、專業運動鞋，
把你的最亮眼的行頭穿上👚👖🧢👟
趕緊來Curves運動吧！


Curves可爾姿新竹科園店
🟣新竹市東區關新路63巷1號2樓
📞(03)579-5123

嘶~~~好冰啊🥶！相信科園店許多姊妹們也深對手腳冰冷感到苦惱，
這次Curves來告訴妳如何改善手腳冰冷狀況，手腳暖暖度過天氣溫度變化大的冬季❄️！

看看是哪位會員跟妳穿同樣百T👕👕👚👚、最天生一對！

Curves可爾姿新竹科園店
🟣新竹市東區關新路63巷1號2樓
📞(03)579-5123

拒當寒冷冬天的{乾妹妹}🥲
我們要養成補水好習慣,做個水噹噹的美人兒😎
請努力喝起水來唄💧
👉今天的[喝水日],同學們記得要帶上水壺進運動圈哦!!

毛巾！運動大量流汗的好朋友(Sally sweat)，今天過來Curves記得要帶呦~

{{肌肉的故事又來囉~}}
走過.路過.經過的可可們都別錯過這堂知識的分享哦(:))

在西洋節慶裡今天就是感恩節，謝謝家人、朋友、父母、另一半，但有沒有一些話也想要對自己說呢？(sparkling heart)

每次做家事好累啊~~~~(dizzy)
但不知不覺妳也消耗許多卡路里呢！
看到這張表有沒有開心一點呢？(wink)(moon smirk)(sparkling heart)

妳收集到幾件百T了呢(?)
今天來穿上妳最愛的百T吧(sparkle)(sparkle)(sparkle)

來聽聽胸大肌有什麼話要跟我們說呢？(thinking)

{{冬天進補去~}}迎接今年的立冬囉!!


恭喜以上30位美女們中獎，請各位在11/15（三）以前領取獎品喔！逾時不候~~(sparkling heart)(sparkle)(moon heart eyes)

明天是喝水日！只要在離開Curves喝完(five)(zero)(zero)(c)(c)就能拿到一張抽獎券，是不是超簡單(sparkle)(sparkle)(sparkle)
一起變健康吧(sparkling heart)(sparkling heart)(sparkling heart)

👕請穿上最亮眼的百T來運動呦🤩

妳今天十份蛋白質(足夠)了嗎？
有努力補充到十份的同學們,請記得領取抽獎卷{5張}喔~~💪

明天的活動：蛋白質日 (milk)(fried egg)(yogurt)
此圖為蛋白質份量參考。

明日整天有攝取10份蛋白質，就能得到(five)張抽獎券！
拍照上傳至Line(LINE messenger)或給直接給教練看，星期三發給妳抽獎券~




沒事就多喝水,體脂不會找上身
運動過程中更要適時補充水份
今天來運動的美女們⛱
只要把水喝光即可獲得1 張摸彩卷呦😘


🎓知識報哩災!!
分享文章來囉~

親愛的水水們~
請穿著"標準"且"合適"的運動服前來運動呦😎
今天是我們的{服裝日},快快跟上吧!🤟🤟

恭喜我們8月份中獎的美女們
記得找教練領獎呦~(kissing lips)

妳也有過這樣的經驗嗎❓
久違的跟好朋友一起登山🏋‍♀或是進行高強度的運動訓練時，
都覺得自己力壯無比、不感疲累，但隔天早上準備翻身下床時，
卻會發現自己全身痠痛到彷彿每塊肌肉都在尖叫😵💦
這有很大的可能是 #延遲性肌肉酸痛DOMS 造成的！
如何避免❓👉https://c30.io/cu05hayqE

Curves正是為妳而設計的!!  身為女性的妳想把運動變成習慣時，最大的兩大障礙就是「自己不拿手」和「怕麻煩」，但是這並非各位的問題。  以往的運動設備和場地，都是為了運動好手而設計的，如果您只是跟著書本或電視運動，要持續下去是很困難的，即便如所謂「體育強國」的美國也有相同的狀況，而 CURVES正是為了經常認為「想運動卻沒有適合場所」的女性而成立的。  專用油壓機就是一個很好的例子。CURVES的機器是專為女性而設計，它會依照使用者的體力、肌力、運動能力等個人條件，自動調整負荷，因此甚至於那些對自己體力沒信心的人，也可以依照自己的節奏進行訓練。CURVES的每一台機器，都可以個別訓練重要的肌肉群，每一個動作都很簡單而且容易記憶。  另外還有搭配音樂的愉快訓練。由於可以一邊訓練一邊聊天，因此很多人對訓練的感覺從「一個人孤單的運動」變成「快樂的消磨時間」，當然教練也會依據每個人的狀況給您個別指導。此外，100%純女性的健身環境，讓您完全沒有後顧之憂，而且一定可以找到與自己志同道合的朋友，CURVES提供給您的，就是這樣一套可以互相激勵並且輕鬆愉快運動的系統。  Curves是女性30分鐘運動課程，提供有趣、省時、安全的減重、塑身計畫。  是經過科學驗證最有效的運動減肥課程。  洽詢電話：03-5795123