レギュラー出演中のラジオ番組「クリスタルイズム」にて、筋力トレーニングにおいて「アイソレーション種目とコンパウンド種目の特徴」についてお話ししております。 ぜひご覧ください！ https://nikuken.co.jp/2024/04/15/8510/ #筋トレ #ウエイトトレーニング #エクササイズ #単関節運動 #多関節運動 #アイソレーション #コンパウンド #トレーニング #パーソナル...