良質な睡眠を！ 本当に毎日暑くてたまりませんね。 私は夏バテを起こさないように、自己整体、音叉やサーキュエッセンス、波動水でエネルギー調整をして、夏バテ予防に心がけています。 それと、一番大事なのは、良質な睡眠です。 昨夜は勉強会で睡眠に大事なホルモン、メラトニンそれを出している松果体の活性化法を習ってきました。 寝つきが悪い、よく眠れないなどありましたら、おっしゃってく...