今月から新コーナースタート 眼にいい食べ物を使って 簡単おいしい 料理を紹介していきます 記念すべき第一回は、、、 ルテインがたっぷり含まれた アボカドと卵黄を使った料理 用意するものは アボカド・卵・醤油 たったこれだけ ３つあればいいんです ①アボカドを二つに切り種をとる ②卵を割り卵黄と卵白にわける ③卵黄をアボカドのくぼみに...