海から離れて2年 久しぶりの早起き 散歩時々ランニング 帰宅後筋トレのちヨガ 朝から体を動かすと一日がスムーズに動き出す 夜も必然的に早めに布団に入る いいサイクルだ 今日も楽しんでいきましょ★