あかり接骨院

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皆さんこんにちは❗ 今朝は春の嵐で強風と雨でなかなか外へ出掛けるというのも難しい一日ですね。 こんな日にはゆっくりと体をケアすることが大切です。特にお家でできるストレッチ体操や、筋力トレーニングなどが良いと思います。 ストレッチに関してはお勧めなのが、ラジオ体操です。 日本ではラジオ体操を子供の頃から教育の一貫として行っています。知らず知らずに覚えていますので、体が勝手に動くと思います。難しいストレッチは効果としては高い面はありますが、継続維持に繋がらないということからラジオ体操はうってつけだと思います。 筋力トレーニン ...See More
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静岡県三島市谷田258ー4ナベビル1階

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