こんばんは、毎日暑いですね☀️ 　　 名古屋のうつ病・恋愛依存専門　心理カウンセラー　大岳カウンセリング.roomです😊 　　 　　 　　 不安解消ホルモン-セロトニンを分泌するとっておきの方法❽ステップ 　　 ① 午前中に太陽を浴びる 　　 ② ウォーキングする 　　 ③ 緑を目にする 　　 ④ サウナに入る 　　 ⑤ 水風呂に入る 　　 ⑥ 深呼吸する 　　 ⑦ 瞑想する 　　 ...