妊活に欠かせない栄養素とは？ ５大栄養素という言葉を耳にした事はありませんか？ ５大栄養素とは、【炭水化物、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラル】の事です。妊活に欠かせない栄養素です。 これらはお互いに影響し深く関わっている栄養素のため、どれもバランスよく食べる必要があります。なるべく朝、昼、晩と５大栄養素のバランスを取りながら食事するよう、心がけましょう。 栄養バランスを整える為には和食...