公園で皿まわしエクササイズ特別編！ ★長寿歩行伝授★ ジャンセン(長寿)ウォーキング 　　　　　　＆ 皿まわしエクササイズ♬ ☆ジャンセンウォーキング☆ 前にも紹介しました“湧泉”(足の裏、足の指を曲げて1番凹むところ“)を刺激、意識しながら歩きます。 このウォーキング方法を実践した50代の会員さんは”買物に出ていつもは疲れるのに、全然疲れないし、長い時間歩いたのに体が軽く感じられた！“と喜...