イルチブレインヨガ　体験レッスン　Q&A ☆体が硬くても大丈夫? 緊張や同じ姿勢では、筋肉が硬くなり体もガチガチに(;A) 体の状態に合わせて行うブレイン体操は、無理のない姿勢で老若男女問わず、どなたでも気軽にレッスンできます(*AA*） ☆どんな効果がありますか?: 簡単な体操ですが、体の余計な力が抜けて体も心も脳もリラックスします ☆服装は？ 動きやすい服装で長袖、長ズボンでしたら何...