家で過ごそうシリーズ①〜おススメ習慣〜 こんにちは。 イルチブレインヨガ西宮スタジオです！ 外出自粛や在宅勤務で運動量減っていませんか？？ 今テレビやスマートフォンには、暗いニュースであふれています。 運動はそんなニュースで落ち込んだ心の状態も安定させます。 体の健康だけではなく精神の健康にも大きく関係あります。 今日おススメするのは、1分運動という健康習慣です。 家の中でもやることが多く...