こんにちは！イルチブレインヨガ橿原スタジオです 今日はスタジオの素敵なトレーニングをお伝えします 短時間で全身を鍛え、免疫力を高めるダンワールドの「皿まわし」 短時間で全身のインナーマッスルを鍛えるトレーニング。 それが、皿まわしエクササイズです。 免疫力アップの効果も期待できます。 インナーマッスルと聞くと筋トレっぽくて嫌なイメージがしてしまいますが、ダンワール...