一気に春めいてきましたね。 まだまだ冬仕様だった身体が、急な気温の変化に対応しきれず、 重怠さや、ボーッと集中できない感じ、寝不足のような、ヤル気不足のような、『身体・心・脳がスッキリしない感じ』 そして『花粉』「またこの季節か…」「仕方ない…」なんて、諦めつつもつらい日々を過ごしていませんか。 そんな春のお悩みを、腸と呼吸を整えることで撃退していけるセルフケアをお伝えします！ ✧･━...