🌟イルチブレインヨガ体験談🌟 更年期によるさまざまな不調 40代後半　女性 イルチブレインヨガに通うきっかけは、更年期からの不眠で悩んでいたからでした。 夏ごろから今までは寝れないことがなかったのに、急に眠りにくくなりました。 1番悩んでいた睡眠については、トレーニングを始めて、1週間後で改善の兆しが見えました。トレーニングを始めて1ヶ月半の今では、不眠についての悩みが無くなりました。 ...