https://youtu.be/s8jJM2J78BQ こんにちは！ イルチブレインヨガ横浜スタジオです♪ イルチブレインヨガの特徴の一つとして、体一つでできるトレーニングがほとんどだということがあげられます！！ コツを掴むと皆さんで日々のケアに役立てることもできます。 やはり日々どれだけ体を動かしているかが日頃のパフォーマンスに大きく影響します。 日々体が重い、しんどいなど感じて...