你的胃就像是引擎，需要注入合適的燃料才能順利運轉！一早醒來，肚子吃進的第一餐，對於健康與抗老極為重要❗ 以中醫的觀點來說，辰時（早上七點到九點）消化力最好，要吃溫暖的食物；如果早餐吃得不對，不僅容易傷胃氣，也會影響工作效率！來看看幾項常見的早餐飲品，各有甚麼需要注意的地方🔎 ☕咖啡：空腹喝容易胃酸過高，也影響血糖調節 🥛牛奶：亞洲人多乳糖不耐，容易脹氣腹瀉 🥣精力湯：過於生冷，或蔬果...