精力旺盛總是坐不住，吃很多東西但是不長肉，經常感到口乾舌燥，晚上輾轉反側難以入睡嗎？這些都是「陰虛型體質」的特色！ 炎熱的夏日對於陰虛型體質的人最難熬，因為身體裡就像藏了一座「熱情的沙漠」，總是熱烘烘，因此喜歡喝冷飲，吃生冷的食物。 要調理陰虛型體質，首先就要避免辛辣食物，包括蔥薑蒜也要少吃；運動不宜太劇烈，適度和緩的有氧運動與瑜珈是最好的選擇。由於體內虛火旺盛不易入睡，建議搭配由中西醫學...