別傻傻的拼命喝水,你應該正確喝水🥤 教你聰明喝水,身體健康沒煩惱 (存下圖片,分享給你的左鄰右舍親朋好友) 1️⃣每日起床空腹時,喝1杯200cc-300cc的溫開水,幫助代謝 2️⃣開始上班時1杯溫水,有助於平穩狀態,提高工作、學習效率 3️⃣午飯後30分鐘1杯,幫助消化食物 4️⃣下午喝1~2杯水,此時新陳代謝快,也可減少飢餓感 5️⃣晚餐前喝1杯水,增加飽足感,同時幫助稀釋晚餐的鹽...