別傻傻的拼命喝水，你應該正確喝水🥤 教你聰明喝水，身體健康沒煩惱 (存下圖片，分享給你的左鄰右舍親朋好友) 1️⃣每日起床空腹時，喝1杯200cc-300cc的溫開水，幫助代謝 2️⃣開始上班時1杯溫水，有助於平穩狀態，提高工作、學習效率 3️⃣午飯後30分鐘1杯，幫助消化食物 4️⃣下午喝1~2杯水，此時新陳代謝快，也可減少飢餓感 5️⃣晚餐前喝1杯水，增加飽足感，同時幫助稀釋晚餐的鹽...