詩曼妮精油spa館

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11點前睡,比較健康?醫生揭5大睡眠迷思 五大迷思 愈睡愈糟 關於睡眠,一般人常有五個錯誤迷思。 迷思1:喝酒可助眠 恰恰相反。新光醫院精神科主任王恩南解釋,黃湯下肚雖然讓人很快有睡意,但睡到半夜,酒精在體內代謝完,反而讓人異常清醒,並且會感到頭痛、噁心,更難再入睡。陳濘宏更提醒,喝酒加上安眠藥,會加重安眠藥的副作用,抑制呼吸,有窒息而死的危險。 迷思2:每天要睡8小時 睡眠時數長短,因人而異。「睡得夠不夠,白天精神好不好,是很重要的指標,」新光醫院睡眠中心臨床心理師林晏瑄說。 迷思3:晚上11點前要睡覺 林晏瑄注意到,這個迷思讓 ...See More
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台中市南屯區向心路22號

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Closed on 全年無休
URL https://www.facebook.com/smaniSPA0424728708
Phone 04-24728708
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SPA專線:04-2472 8708
館址:台中市南屯區向心路22號
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