還記得那天在電梯中聽到兩個阿姨的對話，他們說怕胖，不能吃水果，不敢吃飯！！天啊～這樣也太辛苦了吧 在減肥時建議要避開，像是荔枝、龍眼、榴槤，容易引起血糖大幅波動，不利體重控制，可以多選擇吃低GI值的水果 今天要分享種低卡又高纖的水果 完整資訊參考​​​​https://www.edh.tw/article/33120 1、西瓜 西瓜雖然甜甜的，但每150公克的熱量只有33大卡，糖分更是只...